Gesunde Kurse - Online Rückbildungskurs mit Anita Hoffmann

Mit der langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin und Trainerin begleitet Anita Hoffmann schon seit Jahren Frauen in der postnatalen Phase. Seit April 2020 ist ihr Rückbildungskurs auch online verfügbar.

Der Online-Rückbildungskurs beinhaltet ein 10-Wochen Programm, wöchentlich erhält man 2 Workouts in Mitmachlänge von ca. 25 Minuten. Zusätzlich steht ein begleitendes Workbook mit allen wichtigen Infos, Übungen aus dem Programm und Tests zum Downloaden zur Verfügung. Außerdem gehört zum Online-Rückbildungskurs der persönliche Premium-Service. Anita Hoffmann steht jeder Teilnehmerin per E-Mail für Fragen und Beratungen zur Verfügung.

Der Kurs richtet sich an Mütter, welche nach der Schwangerschaft ein gezieltes Rückbildungsprogramm absolvieren möchten und dadurch Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme und die Rektusdiastase loswerden möchten.

Auf die Inhalte kann 3 oder 6 Monate zugegriffen werden. Der Zugriff kann jederzeit verlängert werden.

Besonders am Kurs von Anita Hoffmann ist die individuelle Beratung jeder einzelnen Teilnehmerin. Per E-Mail erhält man innerhalb von 24 Stunden eine Rückmeldung. Außerdem ist das 10-Wochen-Programm strukturiert und zielorientiert aufgebaut. Als Teilnehmer lernt man die korrekte Beckenboden- und Bauchspannung, lernt viele Tests (Beckenbodentest und Rektusdiastase-Test) um zu wissen wo man steht. Am Ende des Kurses kann man je nach Zustand und Erfolg unterschiedliche Intensiv-Workouts absolvieren.