Sport & Ernährung

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In diesem Paket vermittelt Pilates Trainerin und Bewegungstherapeutin Gabriela eine einfache Methode zur effektiven Bekämpfung von Rückenproblemen mittels Pilates. Anhand einer Schritt-für-Schritt Anleitung und Video-Übungen wirst Du durch wesentliche Übungen gegen Rückenschmerzen geführt.
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Pilatesclub ist eine Online Pilates Plattform mit 12 Staffeln und über 90 Pilates Übungen mit eigenem Trainingskalender. Die erfahrenen Pilates Trainer Maria und Wolfgang führen dabei in hochauflösenden Videos die Übungen durch und vermitteln theoretische Grundlagen und wichtige Tipps bei der Durchführung.
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Der Swim Skills Schwimmkurs besteht aus über 25 Lektionen mit anschaulichen Erklärvideos zum Unterrichten von Kindern. In 10 aufeinander aufbauende Übungsstunden werden die Grundlagen des Schwimmens spielerisch vermittelt.
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VAHA gehört zu den modernsten Unternehmen im Bereich Online Fitness und bietet mit dem Smart Mirror ein einzigartiges Trainings-Erlebnis in den eigenen vier Wänden. Mit dem hochmodernen Spiegel steht Dir jederzeit der Zugang zu Personal Trainern sowie Live Kursen und über 200 Workouts zur Verfügung. Außerdem erhältst Du Zugriff auf Trainings- und Ernährungspläne und weiteren Inhalten für Dein Ziel.
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velapilates bietet eine breite Facette an Angeboten von Pilates Kursen an. Alle Präventionskurse werden von gesetzlichen Krankenkassen erstattet und sind lebenslang abrufbar. Der Basic Pilates Kurs wird von Marianne geleitet und umfasst über 6 Stunden Videomaterial. Der Kurs ist für alle Altersklassen und jedes Fitnesslevel geeignet.
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Dirk Wiedbrauck MD & ND blickt auf 42 Jahre Erfahrung als Arzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren zurück. In diesem von ihm entwickelten Kurs erhältst Du Zugang zu über 50 Lektionen zum Thema Ernährung und Übungen sowie regelmäßigen Austauschen mit der Community und ihm selbst zur Beantwortung Deiner Fragen. Mit dem Gutscheincode: „kursratgeber30“ erhaltet Ihr 30€ Rabatt aufs Monatsabo.
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Dieses von Yoga-Lehrerin Katharina Brinkmann konzipierte Programm kombiniert Faszientraining mit Yoga. Im Training werden die Faszien (Bindegewebe) durch Yoga-Elemente trainiert um unter Anderem Rückenbeschwerden vorzubeugen. Das Programm beinhaltet über 50 Übungen und 20 Programme für das Training von zuhause aus.
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Yoga47 ist ein moderner Anbieter mit einem sich laufend ausbauendem Kursangebot. Anhand eines Übungskalenders, Video-Einheiten aufgegliedert in Staffeln und hilfreichen Animationen wirst Du mit Trainerin Kati durch die verschiedenen Übungen geführt. Gleichzeitig erhältst Du so werthaltige Theorie und Tipps vermittelt.
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YogaMeHome ist eine Online Yoga Plattform, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Die Mitgliedschaft enthält einen Zugang zu über 700 Videos und Online Programmen unterschiedlicher Schwerpunkte, die von und mit Yogalehrern, Ärzten, Heilpraktikern und Therapeuten entwickelt wurden.
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Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler und Dozent an der Technischen Universität München. Zudem betreut er die Ski- und Snowboard-Nationalmannschaft, sowie das deutsche Skisprung-Team. Er selbst war Leistungssportler, ist seit über 20 Jahren als Fitness-Trainer und Coach aktiv und spricht regelmäßig auf Seminaren über sportwissenschaftliche Themen. Du erhältst einen 12-Wochen Trainingsplan mit über 30 Videos, ein Ernährungskonzept und aktuelles Fachwissen.
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