MamaWORKOUT Online Rückbildungskurs

Details, Bewertungen und Erfahrungsberichte

Profil

Eckdaten und Features

Durchführung mit Verena Wiechers:

  • Leitung der Akademie für Prä- & Postnatales Training (Ausbildungsinstitut für Hebammen, Physiotherapeuten, Trainerinnen),
  • Expertin für Prä- & Postnatales Training,
  • Expertin für Beckenbodentraining und Trainingstherapie bei Rektusdiastase.

Anbieter

Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sport, Fitness- & Gymnastiklehrerin,

Dauer

10 Wochen Programm ab der 7. Woche nach der Geburt

Inhalte

Rückbildungskurs mit Theorieinhalten, Gesundheits-Tipps und gratis Beratung

Extras

Bescheinigung für die Krankenkasse

Kursbeschreibung

Seit 2008 kümmern sich Verena Wiechers und ihr Team um Schwangere & Mütter – über 100.000 Frauen profitierten bereits von ihrem MamaWORKOUT-Konzept! Es gibt eine DVD-Serie, Online-Kurse, ein Buch und deutschlandweit Kurse von qualifizierten Kursleiterinnen.

Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs macht Dich nach der Geburt wieder fit: Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe! Nach dem Wochenbett darfst Du ab Woche 7 mit diesem Rückbildungs-Kurs hier starten. Nach Kaiserschnitt bitte das ärztliche O.K. abwarten!

Bei Fragen kannst Du jederzeit das Kontaktformular nutzen.

Kerninhalte:

logisch aufgebautes Online-Kursprogramm über 10 Wochen:

  • entwickelt von der deutschlandweit bekannten Expertin Verena Wiechers
  • über 40 Videos, 3 Jahre abrufbar
  • Übungen & Workouts
  • Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc.
  • Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag
  • kostenfreie Online-Beratung vor und während des Kurses
mamaworkout-wiechers
mamaworkout-kundenmeinung

Kursinhalt und Ablauf

1. Vorbereitung

wichtige Hinweise zum Trainingsablauf

Alles wichtige für den optimalen Trainingsstart und ein effizientes Training.

2. Grundlagen

Kenntnisse und Fähigkeiten

Hier lernst Du wie Dein Körper funktioniert und wie Du ihn beim Training und im Alltag „bedienen“ solltest.

3: Rückbildungsprogramm

hAUPTPROGRAMM

Jede Woche startet mit ein wenig Theorie über Deinen Körper, dann bekommst Du eine Wochen-Aufgabe, um den Körper an die neue Funktionsweise zu gewöhnen. Danach folgen mehrere Videos mit Warm-Up, Übungsteil und Stretching. Von Woche zu Woche lernt der Körper mehr und steigert seine Fitness.

Pakete und Preise

Rückbildungsgymnastik

Rückbildung

39€

Paket: Erstes Baby-Jahr

55€

Bewertungen und Erfahrungsberichte

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