MamaWORKOUT Online Rückbildungskurs
Die Entwicklerin Verena Wiechers ist Mutter, Sportwissenschaftlerin und Leiterin der Akademie für prä- und postnatales Training. Dieser 10-Wochen Online Kurs ist krankenkassen-zertifiziert (70-100% bekommst Du zurückerstattet) und beinhaltet Rückbildungs-Workouts, Gesundheitstipps und Erklärungen zum Training von Beckenboden, Bauch und Co. Daneben besteht die Möglichkeit vor und während des Kurses Fragen zu stellen und beraten zu werden.
94 €
Durchführung mit Verena Wiechers:
- Leitung der Akademie für Prä- & Postnatales Training (Ausbildungsinstitut für Hebammen, Physiotherapeuten, Trainerinnen),
- Expertin für Prä- & Postnatales Training,
- Expertin für Beckenbodentraining und Trainingstherapie bei Rektusdiastase.
ANBIETER
Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sport, Fitness- & Gymnastiklehrerin
DAUER
10 Wochen Programm ab der 7. Woche nach der Geburt
INHALTE
Rückbildungskurs mit Theorieinhalten, Gesundheits-Tipps und gratis Beratung
EXTRAS
Bescheinigung für die Krankenkasse
1. Vorbereitung: Wichtige Hinweise
Alles wichtige für den optimalen Trainingsstart und ein effizientes Training.
2. Grundlagen: Kenntnisse und Fähigkeiten
Hier lernst Du wie Dein Körper funktioniert und wie Du ihn beim Training und im Alltag „bedienen“ solltest.
3. Rückbildungsprogramm: Hauptprogramm
Jede Woche startet mit ein wenig Theorie über Deinen Körper, dann bekommst Du eine Wochen-Aufgabe, um den Körper an die neue Funktionsweise zu gewöhnen. Danach folgen mehrere Videos mit Warm-Up, Übungsteil und Stretching. Von Woche zu Woche lernt der Körper mehr und steigert seine Fitness.
RÜCKBILDUNG
- 10-WOCHEN-PROGRAMM
- FÜR BECKENBODEN, BAUCH & RÜCKEN
- >40 VIDEOS
Preis: 49€
PAKET: ERSTES BABY-JAHR
- RÜCKBILDUNGSKURS
- GANZKÖRPER-FITNESS FÜR MÜTTER
- >70 VIDEOS
Preis: 65€
Seit 2008 kümmern sich Verena Wiechers und ihr Team um Schwangere & Mütter – über 100.000 Frauen profitierten bereits von ihrem MamaWORKOUT-Konzept! Es gibt eine DVD-Serie, Online-Kurse, ein Buch und deutschlandweit Kurse von qualifizierten Kursleiterinnen.
Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs macht Dich nach der Geburt wieder fit: Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe! Nach dem Wochenbett darfst Du ab Woche 7 mit diesem Rückbildungs-Kurs hier starten. Nach Kaiserschnitt bitte das ärztliche O.K. abwarten!
Bei Fragen kannst Du jederzeit das Kontaktformular nutzen.
Kerninhalte:
logisch aufgebautes Online-Kursprogramm über 10 Wochen:
- entwickelt von der deutschlandweit bekannten Expertin Verena Wiechers
- über 40 Videos, 3 Jahre abrufbar
- Übungen & Workouts
- Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc.
- Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag
- kostenfreie Online-Beratung vor und während des Kurses
