Eine Schwangerschaft markiert immer einen ganz besonderen Abschnitt im Leben der werdenden Eltern. Doch neben der Vorfreude auf das Baby treten auch viele Fragen und Unklarheiten rund um das Thema Geburt auf. Dafür kann ein Online Geburtsvorbereitungskurs Erstgebärenden ohne Erfahrungen, aber auch Schwangeren, die schon Kinder haben, dabei helfen den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten. Wie folgt findest Du eine Auflistung bekannter Online Angebote und weiter unten nützliche Informationen zur Wahl des richtigen Kurses.
Worauf solltest Du bei der Wahl achten und welche Inhalte sind wichtig?
In den neun Monaten bis zur Geburt vollbringt der der Körper der Frau ein kleines Wunder. Denn das Baby wächst im Bauch der werdenden Mutter heran und mit jedem Tag wächst die Freude auf das neue kleine Menschlein. Und je näher der Geburtstermin rückt, desto mehr Unsicherheiten und Ängste können jedoch auch auftreten. Schließlich stellt man sich die Frage: Wird bei der Geburt alles gutgehen? Und was musst Du beim Umgang mit dem Baby beachten? Wie wird der neue Familienalltag sich gestalten?
Eine umfangreiche Geburtsvorbereitung und alle wichtigen Informationen für werdende Mütter können nur fachkundige Personen bereitstellen, die auf diesem Gebiet wirklich Erfahrung haben. Daher werden Geburtsvorbereitungskurse sowohl vor Ort wie auch online in der Regel von Hebammen angeboten, denn ausgebildete und erfahrene Hebammen wissen, wovon sie sprechen, wenn es um Geburtsvorbereitung geht und können Dich entsprechend auf dieses besondere Ereignis vorbereiten.
Doch bevor Du Dich für einen Geburtsvorbereitungskurs Online entscheidest, solltest Du genau prüfen, wer diesen anbietet und welche Qualifikationen der Träger des Kurses mitbringt. Denn unqualifizierte Anbieter können Ängste und Unsicherheiten hingegen noch vertiefen und keine medizinisch fundierten Ratschläge geben. Deswegen ist die fachliche Kompetenz sicherlich die wichtigste Entscheidungsgrundlage bei der Auswahl des richtigen Online-Kurses zur Geburtsvorbereitung.
Außerdem ist ein weiteres wichtiges Kriterium ist, dass Du, wie auch bei einem Geburtsvorbereitungskurs vor Ort, Dich gut aufgehoben fühlst. Auch wenn Du bei einem Online Geburtsvorbereitungskurs keinen persönlichen Kontakt zu der Kursleiterin hast, sollten Dir die Website, der E-Mail-Kontakt und vielleicht auch ein erstes Telefongespräch Geborgenheit vermitteln. Anders formuliert, wenn Du Dich sicher und gut betreut fühlst, hast Du die richtige Wahl getroffen.
Unterschied Geburtsvorbereitungskurs Online vs. Geburtsvorbereitung vor Ort
Geburtsvorbereitungskurse, die online von Hebammen angeboten werden, bieten fast die gleiche Unterstützung für werdende Mütter wie normale Geburtsvorbereitungskurse. Doch der größte Unterschied ist in jedem Fall, dass der Kurs nicht in einer Hebammen-Praxis oder anderen Räumlichkeiten in Präsenz stattfindet. Stattdessen trittst Du über digitale Medien mit der Kursleiterin in Kontakt oder verfolgst die Kursinhalte über Videos oder ein Streaming-Angebot.
Im Grunde genommen kommt auch der persönliche Austausch nicht zu kurz! Denn in den meisten Fällen ist die leitende Hebamme für die Onlinekursteilnehmer erreichbar. Außerdem können Fragen nicht nur mündlich, sondern auch schriftlich per E-Mail gestellt werden. Somit brauchst Du auch online nicht auf die Beantwortung Deiner Fragen zu verzichten. Darüber hinaus hast Du bei einer schriftlichen Kommunikation sogar den Vorteil, dass Du die Antworten jederzeit abrufen und immer wieder nachlesen kannst.
Doch nicht nur der Austausch mit der Kursleiterin, auch Gespräche mit anderen werdenden Eltern sind für viele Schwangere wichtig. Dementgegen tragen einige Online Geburtsvorbereitungskurse Rechnung und haben spezielle Plattformen für die Teilnehmer eingerichtet. Dann findest Du auf der Website beispielsweise Diskussionsforen mit Fragen der Schwangeren, die bereits an die Hebamme gestellt wurden, samt Antworten. Zumal ist die Lektüre dieser Blogs und Foren sicherlich auch für Dich spannend und inspirierend.
Wann kannst Du mit dem Online Geburtsvorbereitungskurs beginnen?
In der Regel wird ein Geburtsvorbereitungskurs ab der 28. Schwangerschaftswoche begonnen. Demzufolge sieht es in der Praxis so aus, dass die Kapazitäten der Hebammen begrenzt und die Geburtsvorbereitungskurse oft ausgebucht sind. Daher müssen Schwangere sich schon viel früher entscheiden, wo sie ihren Kurs durchführen möchten. Denn die Anmeldung muss rechtzeitig eingereicht werden, da ansonsten alle freien Plätze in den Geburtsvorbereitungskursen vor Ort schnell belegt sind.
Schwierig wird es auch, wenn Du während Deiner Schwangerschaft unerwartet umziehen musst. Dementsprechend kann es Dir dann passieren, dass an Deinem neuen Wohnort alle Kurse bereits ausgebucht sind. Darum bietet ein Online Geburtsvorbereitungskurs in solchen Fällen mehr Flexibilität und kann Dir helfen, damit Du nicht auf eine fachkundige Geburtsvorbereitung verzichten musst.
Dennoch bist Du als Erstgebärende auch schon vor der 28. Schwangerschaftswoche neugierig und kannst es nicht erwarten, mehr zu erfahren? Viele werdende Mütter möchten bereits vor dem letzten Schwangerschaftsdrittel wissen, was bei einer Geburt auf sie zukommt und daher früher mit der Geburtsvorbereitung beginnen, damit alle vorhandenen und aufkommenden Fragen beantwortet werden.
Sollte es Dir genauso gehen, ist ein Geburtsvorbereitungskurs Online für Dich optimal, da Du diesen ganz flexibel auch schon früher belegen kannst. So kannst Du nicht nur Deine Neugier befriedigen, sondern Du kannst Dich auch schon frühzeitig auf die Geburt einstimmen – und ein Geburtsvorbereitungskurs Online schließt einen zusätzlichen Geburtsvorbereitungskurs vor Ort ja nicht aus.
Welchen Einfluss hat die COVID19-Pandemie auf Geburtsvorbereitungskurse?
Der Ausbruch der weltweiten COVID19-Pandemie im März 2020 hat auch das Leben werdender Eltern ordentlich auf den Kopf gestellt. Denn Hebammenpraxen waren auf einmal geschlossen und folglich mussten viele Geburtsvorbereitungskurse eingestellt werden. Auch wenn die Situation sich nach dem vorübergehenden „Lockdown“ wieder entspannt hat und die meisten Kurse vor Ort wieder stattfinden, bleibt eine gewisse Unsicherheit.
Denn immer noch sind die erlaubten Teilnehmerzahlen, Sicherheits- und Hygienemaßnahmen von Bundesland zu Bundesland verschieden. Und sollten die Infektionszahlen in Deinem Landkreis ansteigen, kann es jederzeit erneut zu Schwierigkeiten kommen. Ebenfalls ganz abgesehen von dem Risiko, dass Du Dich oder andere während des Geburtsvorbereitungskurses anstecken könntest.
Auch die Hebammen in ganz Deutschland wissen um die Herausforderungen der aktuellen Situation. Und aus diesem Grund haben viele von ihnen bereits beschlossen, ihr ursprüngliches Angebot um Online-Kurse zu erweitern. Denn das Modell Online Geburtsvorbereitungskurs macht also Schule und das aus gutem Grund! Im Folgenden Abschnitt erfährst Du, welche Vorteile Dir ein Kurs im Internet bietet.
Welche Vorteile bietet Dir ein Geburtsvorbereitungskurs im Internet?
Ein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung hat werdenden Müttern und ihren Partnern einige Vorteile zu bieten. Voran kannst Du den Kurs ganz flexibel, nach Deinen eigenen Wünschen und Zeitvorstellungen durchführen. Somit ist gerade in der aufregenden Zeit vor der Geburt das Online-Modell sehr komfortabel und lässt dir Raum für Entspannung. Außerdem kannst Du den Kurs zu „Corona-Zeiten“ aus Deinem sicheren Zuhause durchführen und bringst weder Dich noch andere damit in Gefahr.
UNTER DEM STRICH SPRECHEN DIESE ACHT GRÜNDE FÜR DEN ONLINE GEBURTSVORBEREITUNGSKURS:
- Flexibilität: Du kannst den Kurs ganz nach deinem eigenen Rhythmus durchführen. Also schaust Dir die Inhalte dann an, wenn Du in Deinem Alltag Zeit findest und Lust dazu hast. Somit kannst Du Dir bei Übelkeit oder Kopfschmerzen auch guten Gewissens mal einen Abend frei nehmen!
- Du kannst wiederholen: Dank der Video-Inhalte kannst Du Dir die gezeigten Übungen zur Geburtsvorbereitung immer wieder anschauen und sie üben, bis Du sie perfekt beherrschst. Auch wenn Du also mal einen Tag nicht ganz bei der Sache bist, hast Du nichts verpasst!
- Du bist nicht allein: In der Tat kannst den Geburtsvorbereitungskurs Online gemeinsam mit deinem Partner oder einer anderen Person durchführen, die Dich unterstützend begleitet. Das ist vor allem dann gut, wenn Dein Übungspartner lange Arbeitszeiten hat und nicht immer flexibel verfügbar ist.
- Keine Wartezeiten: Du musst dich nicht an Anmeldefristen halten oder Wartelisten in Kauf nehmen. Und Online Kurse sind immer verfügbar und fast nie ausgebucht. Trotzdem ist es auch hier sinnvoll Dich frühzeitig zu informieren, vor allem, wenn Du einen Kurs mit Live-Schaltungen bevorzugst.
- Du beginnst, wann Du möchtest: Du entscheidest selbst, ab wann du Deinen Geburtsvorbereitungskurs online beginnen möchtest. Damit hast Du die Möglichkeit auch schon vor der 28. Schwangerschaftswoche mit der Geburtsvorbereitung anzufangen.
- Keine Kinderbetreuung: Da Du den Online Geburtsvorbereitungskurs von zuhause aus durchführen kannst, musst Du Dich nicht um eine zusätzliche Betreuung während der Kurszeiten kümmern, falls Du schon Kinder haben solltest.
ZUSÄTZLICH GIBT ES EINIGE VORTEILE, DIE VOR ALLEM IN DER COVID-19 PANDEMIE VON RELEVANZ SIND:
- Bequemer: Keine langen Fahrten zur Hebammen-Praxis, bei Regen oder Schnee im kuscheligen Wohnzimmer bleiben. Hört sich das nicht traumhaft an? Dann kannst Du es Dir zuhause so richtig gemütlich machen, während Du Deinen Geburtsvorbereitungskurs online durchführst.
- Du gehst kein Risiko ein: Auch wenn Du Dich vorbildlich an alle AHA-Regeln (Abstand, Hygiene, Alltagsmaske) hältst, stellen Kurse mit körperlicher Aktivität, starkem Atmen und mehreren Teilnehmern ein mögliches Corona-Infektionsrisiko dar. Doch bei einem Online Geburtsvorbereitungskurs gehst Du garantiert auf Nummer sicher und schützt Dich und andere!
Was kostet ein Geburtsvorbereitungskurs Online?
Die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs Online variieren sehr stark. Und neben Gratiskursen auf bekannten Video-Plattformen gibt es auch Kurse von erfahrenen Hebammen und Hebammenpraxen, für die eine Nutzungsgebühr erhoben wird. Doch bei der Auswahl gilt: Qualifikation und Vertrauenswürdigkeit gehen vor Kosten! Das heißt, Du solltest lieber einen kostenpflichtigen Kurs in Anspruch nehmen, als Abstriche bei der Vorbereitung auf einen so wichtigen und bedeutungsvollen Lebensabschnitt zu machen.
Außerdem gibt es bei vielen Krankenkassen die Möglichkeit, sich die Gebühren für einen Geburtsvorbereitungskurz ganz oder teilweise erstatten zu lassen. Ob und inwiefern das auch für Online-Kurse gilt, liest Du im folgenden Abschnitt.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Mittlerweile übernehmen einige Krankenkassen teilweise oder sogar ganz die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs Online. Erkundige Dich am besten schon zu Beginn Deiner Schwangerschaft, welche Geburtsvorbereitungskurse deine Kasse übernimmt. Und werden die Kosten nur teilweise erstattet, erkundige Dich nach der Höhe der Kostenbeteiligung – besonders dann, wenn aus den unterschiedlichsten Gründen ein normaler Geburtsvorbereitungskurs nicht besucht werden kann und der Geburtsvorbereitungskurs Online Deine einzige Alternative ist.
Auch wenn Du die Kosten für einen Online Geburtsvorbereitungskurs ganz oder teilweise selbst tragen musst, lohnt sich die Investition für viele Schwangere, da Du Dir die An- und Abfahrt zum Kurs oder eventuelle Kosten für einen Babysitter sparst. Auch Dein Partner kann sich kostenlos am Kurs beteiligen. Es ist daher immer eine individuelle Überlegung, ob sich die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs Online für Dich lohnen oder nicht.
Wenn Du möchtest, kannst Du natürlich auch verschiedene Varianten der Geburtsvorbereitung in Anspruch nehmen. Jedoch solltest Du eines bedenken: Falls Deine Krankenkasse die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs Online ganz oder teilweise trägt, zahlt sie Dir eventuell nicht noch einen weiteren Kurs vor Ort. Also müsstest Du die Kosten für einen zusätzlichen Geburtsvorbereitungskurs dann selbst übernehmen, wenn Dir ein Kurs allein nicht ausreicht.
Wielange dauert ein Online Geburtsvorbereitungskurs?
Die Online Kurse unterscheiden sich in Dauer und Spielzeit. Außerdem können die Übungen beliebig oft wiederholt werden. Daher ist es schwierig für jeden Kurs eine genaue Kurszeit zu bestimmen. Jedenfalls sind die Einheiten meist nicht länger als 15 Minuten, je nach Anbieter können aber auch Lektionen dabei sind, die bis zu einer Stunde gehen. Folglich solltest Du damit rechnen, dass ein Kurs durchschnittlich 1-2 Mal die Woche besucht / online abgerufen werden sollte. Durch die flexible Abrufbarkeit kannst Du Dir die Kurseinheiten nach Deinem Belieben aufteilen und zu Deinen Wunschzeitpunkten abrufen.
Gibt es einen Geburtsvorbereitungskurs Online gratis bzw. kostenlos?
Grundsätzlich verlangen alle Anbieter eine entsprechende Gegenleistung für Ihre Beratung bzw. die professionelle Vorbereitung auf die Geburt. Doch solltest Du keine Unterstützung von der Krankenkasse erhalten und trotzdem eine Geburtsvorbereitung durchführen wollen, kannst Du Dich im Internet nach kostenlosen Tipps und Übungen erkundigen. Diese werden Dir wahrscheinlich nicht so intensiv vermittelt, geben jedoch einen Einblick in die Vorbereitung auf die Geburt. Kleiner Tipp: Den Online Geburtsvorbereitungskurs von Mami-First gibt es schon für günstige 19€ (Details siehe oben).
Online Geburtsvorbereitung und Corona
Da es uns wichtig ist, dass unsere Besucher das beste Nutzererlebnis erfahren, setzen wir darauf wert, dass sämtliche Anbieter auch während der aktuellen Pandemie genügend Ressourcen bereitstellen um Dir eine optimale Geburtsvorbereitung zu ermöglichen. Da ein Online Kurs vollständig kontaktlos erfolgt und zudem keine Terminabsprache verlangt, kannst Du sicher von zuhause aus – trotz Corona – Deine Geburtsvorbereitung ohne Hindernisse durchführen.
Weitere Kurse für die zeit nach der Geburt
Es freut uns sehr, dass wir Dich bei der Wahl eines Geburtsvorbereitungskurses unterstützen durften und haben auf unserer Plattform viele weiterführende Kurse, die Dir dabei helfen sollen, Deinen Körper wieder fit zu bekommen. Hierzu gibt es speziell entwickelte Online Rückbildungskurse. Außerdem findest Du viele weitere Sportkurse in unserer Kategorie Sport.
Unser Fazit: Gut vorbereitet mit einem Geburtsvorbereitungskurs online!
Ein Online Geburtsvorbereitungskurs ist für viele Schwangere und ihre Partner heute die erste Wahl, wenn es darum geht, sich auf die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby vorzubereiten. Denn er hilft Dir dabei Unsicherheiten und Zweifel abzubauen sowie Antworten auf all Deine Fragen zu finden. Folglich bietet Dir ein Online Kurs die Möglichkeit, Dich flexibel von zuhause aus auf die Geburt vorzubereiten – gerade zu „Corona-Zeiten“ ist das ein unschätzbarer Vorteil!
Zusammenfassend solltest Du darauf achten stets einen Online Geburtsvorbereitungskurs zu wählen, der von qualifizierten Hebammen durchgeführt wird. Ungeachtet dessen, werden Dir die eventuell entstehenden Kosten in vielen Fällen ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet. So steht einer entspannten Geburt und einem wundervoll glücklichen Wochenbett nichts mehr im Wege!