Wie ein Online Yoga Kurs abläuft hängt ganz von dem Konzept des Anbieters, dem Yoga Stil und Deinem Einstiegslevel ab. Grundsätzlich gibt es die Option vorab aufgezeichnete Videos anzusehen oder einem Live-Stream in einem virtuellen Studio beizutreten. Bei einigen Anbietern kannst Du zum Beispiel auch Anfänger Kurse buchen, in denen Du zunächst mit den Grundlagen des Yoga vertraut gemacht wirst.
Viele bieten ganze Yogastunden von 60 oder 90 Minuten Länge an, aber auch kürzere Sessions oder Übungen für bestimmte Körperbereiche, wie beispielsweise Schultern oder Hüfte. Dein Vorteil: die Auswahl ist so groß, dass Du je nach Deinem Fitnesslevel, der Zeit, die Dir zur Verfügung steht, oder dem Körperteil, auf das Du Dich fokussieren möchtest, garantiert den richtigen Online Yoga Kurs finden wirst!
Klassische Online Kurse werden meist anhand von Video Lektionen durchgeführt. Der Teilnehmer wird anhand von Live Unterricht oder Aufzeichnungen trainiert. Dabei wird das notwendige Hilfsmittel und dazugehöriges Material wie z.B. e-Books, Ernährungspläne und Co. auf einer Plattform bereitgestellt. Hier können sämtliche Aufzeichnungen wiederholt abgerufen und heruntergeladen werden. Somit kannst Du Deine Yogastunden online beliebig oft wiederholen und somit Übungen intensiver meistern, als bei einem Vor-Ort Kurs. Viele Online Kurse bieten zudem individuelle Beratung an und beantworten spezifische Fragen online. Es ist wichtig sich vor der Wahl des Online Yogakurses ein Bild über den Trainer bzw. Lehrer zu machen und den Inhalt zu verstehen. Grundsätzlich empfiehlt es sich bei der Wahl einen professionellen Lehrer zu wählen, der Erfahrung auf dem Bereich der Yogalehre mitbringt. Die Erfahrungen der jeweiligen Kursanbieter sind meist der Webseite des Anbieters zu entnehmen.
