pilaMe® – Pilates Online Kurs

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pilaME ist ein moderner Anbieter von Online-Präventionskursen mit dem Schwerpunkt Pilates. Der offiziell zertifizierte Kurs wird von Christina geleitet, die über 20 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin hat. Trainiere ab Kauf ganze 12 Monate mit Alina Merkau – bekannt als Moderatorin des Sat 1 Frühstücksfernsehen und hole Dir zudem bis zu 100 % der Kurskosten bei Deiner Krankenkasse zurück.

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Durchführung mit Christina Frisch, Physiotherapeutin und Pilatescoach mit mehr als 20 Jahren Erfahrung

ANBIETER

pilaME® Online zertifiziert. Pilates für Dich.

DAUER

12 Monate Zugang ab Kauf

INHALTE

Online Präventionskurs für alle Mamas mit Video- und Lesematerial

EXTRAS

Herunterladbares Zusatzmaterial

pilaSession 1 – Haltung bewahren – Du erfährst alles um Deine Wirbelsäule und Haltung
pilaSession 2 – Atmen ist Leben – Richtig atmen? Geht das?
pilaSession 3 – Kraft, die aus der Mitte kommt – Bauch und Rückenmuskeln, unser Core, die muskuläre Mitte wirst Du kennenlernen
pilaSession 4 – Bewegte Achtsamkeitspraxis – Runterfahren, medititieren, sich fokussieren
pilaSession 5 – Was der Kopf mit Deinen Schultern zu tun hat – Dein Training für die Arme und Schultern
pilaSession 6 – Warum Deine Haltung auch an den Füßen beginnt – Dein Training der Beine
pilaSession 7 – Wer rastet, der rostet – Warum ein beweglicher Körper auch gesund ist
pilaSession 8 – Alles im ausdauernden Fluß – wir würzen das Pilatestraining mit Ausdauerkomponenten. Schwitzen ist hier Programm.

PILAME GANZKÖRPERTRAINING

  • ZERTIFIZIERTER ONLINE-PRÄVENTIONSKURS
  • 8 TRAININGS – VIDEOS À DURCHSCHNITTLICH 45 MIN
  • WERTVOLLES ZUSATZMATERIAL & ALLE ÜBUNGEN ALS BOOKLET ZUM DOWNLOAD KOSTENFREI
  • 80-100% DER KOSTEN ÜBERNIMMT DEINE GESETZLICHE KRANKENKASSE
    Preis: 75€

MAMAS STARKE MITTE

  • ZERTIFIZIERTER ONLINE-PRÄVENTIONSKURS
  • TRAININGS ZUR STÄRKUNG DEINER BAUCH UND BECKENBODENMUSKELN
  • 8 VIDEOS Á DURCHSCHNITTLICH 55 MIN
  • 80-100% DER KOSTEN ÜBERNIMMT DEINE GESETZLICHE KRANKENKASSE
    Preis: 95€

Trainiere mit pilaME® nachhaltig Deine Tiefenmuskulatur und beuge so Rückenschmerzen vor. Das funktionelle Muskelaufbautraining richtet Deine Wirbelsäule auf, stärkt Deine Rumpfmuskeln, macht Dich agiler und begleitet Dich auf dem Weg zu mehr Entspannung.

Warum pilaMe Pilates Ganzkörpertraining?
• Bis zu 100% Kostenerstattung durch Deine gesetzliche Krankenkasse
• 8 Video – Workouts
• 12 Monate Zugang (kein Abo)
• Zusatzmaterial und viel Wissen über Deinen Körper

Der Onlinekurs und alle Inhalte sind offiziell nach § 20 SGB V zertifiziert.

Wie funktioniert der Onlinekurs?
Der pilaME® Onlinekurs besteht aus 8 auseinander aufbauenden Trainingseinheiten. Du erfährst von Woche zu Woche alles über Deinen Körper und lernst die Anatomie besser kennen. Wir zeigen Dir aktiv den Weg zu einem kraftvollen, starken und aufgerichteten Körper ohne Schmerzen! Lesbares Wissen auch aller Übungen erhältst Du gratis als Download dazu.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für diesen Kurs?
Die einmalige Kursgebühr wird Dir je nach gesetzlicher Krankenkasse in Höhe von 80-100% erstattet. Hierzu erhältst Du nach 8 Trainingswochen automatisch eine Teilnahmebestätigung, die Du zusammen mit der Rechnung nur noch an Deine Krankenkasse weiterleiten musst.

Was sind die Vorteile eines Online Präventionskurses Pilates?
Expertin, Physiotherapeutin und Pilates-Coach, Christina Frisch, leitet und begleitet Dich zusammen mit Alina Merkau, bekannt als Moderatorin aus dem Sat1 Frühstücksfernsehen, durch die einzelnen Trainings.

Kursratgeber
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