Lange bevor es Pilates Online Kurse gab, wurde das Ganzkörpertraining in den 1920er Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt. Pilates eröffnete 1925 das erste Pilates-Studio der Welt in New York. Dort arbeitete er zunächst hauptsächlich mit Schauspielern und Tänzern, bevor Pilates erst in den 1990er Jahren wiederentdeckt und der breiten Bevölkerung zugänglich gemacht wurde. Seit dem Internet-Zeitalter geht der Trend hin zum Pilates Kurs im Internet. Hierzu findest Du hier Anbieter von Kursen und Studios und weiter unten weitere Informationen zu Online Pilates.
Pilatesclub ist eine Online Pilates Plattform mit 12 Staffeln und über 90 Pilates Übungen mit eigenem Trainingskalender. Die erfahrenen Pilates Trainer Maria und Wolfgang führen dabei in hochauflösenden Videos die Übungen durch und vermitteln theoretische Grundlagen und wichtige Tipps bei der Durchführung.
Kursform
Online Kurs
Umfang
Pilates Online Kurs
Preis
ab 10€ pro Monat
Pilates & Friends ist ein virtuelles Pilates Studio von Pilates Trainern in dem wöchentlich neue Kurse hinzukommen. Die Videos sind dabei 10-60 Minuten lang und variieren in der Intensität. Somit ist jede Form und jedes Gerätetraining sowie jeder Schwierigkeitsgrad des Pilates abgedeckt.
Kursform
Online Kurs
Umfang
Pilates Online Studio
Preis
ab 17€ pro Monat
Dieser Online Kurs von Pilates Trainerin und Bewegungstherapeutin Gabriela besteht aus über 100 umfangreichen Online Videos mit Pilates Einheiten für die Bekämpfung von Schmerzen am ganzen Körper. In 14 Modulen wirst Du durch die einzelnen Trainings der verschiedenen Bereiche des Körpers geführt.
Kursform
Online Kurs
Umfang
Pilates Online Kurs
Preis
199€ einmalig
In diesem Paket vermittelt Pilates Trainerin und Bewegungstherapeutin Gabriela eine einfache Methode zur effektiven Bekämpfung von Rückenproblemen mittels Pilates. Anhand einer Schritt-für-Schritt Anleitung und Video-Übungen wirst Du durch wesentliche Übungen gegen Rückenschmerzen geführt.
Kursform
Online Kurs
Umfang
Pilates Online Kurs
Preis
145€ einmalig
Gymondo ist eine der beliebtesten Online Fitness Plattformen Deutschlands und somit in jedem Fall einen Test wert. Gymondo verfügt neben professionell konzipierten Workouts auch über Pilates Online Kurse. Somit hast Du die flexible Wahl aus unterschiedlichen Pilates Varianten und kannst gleichzeitig von den anderen Vorteilen bei Gymondo profitieren.
Kursform
Online Kurs
Umfang
Online Fitness mit Pilateskursen
Preis
ab 7€ pro Monat
Online Pilates
Hast Du auch schon oft über einen Pilates Online Kurs nachgedacht? Dann bist Du nicht allein! Online Pilates zu üben wird für immer mehr Menschen weltweit zu einem regelmäßigen Hobby, das nicht nur Spaß macht, sondern Dich ganz nebenbei auch in Form bringt. Beim Pilates verbindest Du außerdem die Körperbewegungen mit Deinem Atem, sodass auch dein Geist Entspannung findet.
Wenn Du schon immer die fließenden Bewegungen von Tänzern bewundert hast und Dir wünschst, Dich genauso zu fühlen, dann ist ein Pilates Online Kurs die richtige Wahl für Dich! Hier erfährst Du alles darüber, was Pilates eigentlich ist, welche Vorteile ein Kurs Dir bringt, was Du dafür brauchst, wie es funktioniert und wie viel ein Online Pilates Kurs eigentlich kostet.
Lange bevor es Pilates Online Kurse gab, wurde das Ganzkörpertraining in den 1920er Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt. Pilates eröffnete 1925 das erste Pilates-Studio der Welt in New York. Dort arbeitete er zunächst hauptsächlich mit Schauspielern und Tänzern, bevor Pilates erst in den 1990er Jahren wiederentdeckt und der breiten Bevölkerung zugänglich gemacht wurde. Seit dem Internet-Zeitalter geht der Trend hin zum Online Pilates.
Egal welches Fitness-Level Du mitbringst oder wie beweglich Du bist – Pilates kann jeder machen! Es wird Dir dabei helfen Deine Tiefenmuskulatur vor allem im Rumpf zu kräftigen und sorgt gleichzeitig für mehr Flexibilität. Pilates kann Dir ebenfalls dabei helfen Dich von Verletzungen zu erholen und Deine Kondition und Beweglichkeit wieder zurückzugewinnen.
Ein Pilates Online Kurs ist eine gute Alternative zum Training in einem Studio, wenn Du nach einer Möglichkeit suchst orts- und zeitunabhängig Deinem Fitnesstraining nachzugehen. So hast Du die Möglichkeit von zuhause oder sogar im Urlaub Deine Übungen regelmäßig durchzuführen, ohne den Weg in ein Studio auf Dich nehmen zu müssen. Vielleicht wohnst Du auch auf dem Land und hast gar kein Pilates-Studio in Deiner Nähe. Dann ist ein Online Pilates Kurs genau wie ein Online Fitness– oder Yogakurs die perfekte Alternative!
Außerdem brauchst Du Dich nicht nach den Öffnungszeiten oder dem Stundenplan eines Anbieters vor Ort zu richten, was Dir bei unregelmäßigen oder langen Arbeitszeiten sowie im oft stressigen Familienalltag sicherlich zugutekommt.
Möchtest Du mit einem Pilates Online Kurs zuhause trainieren, solltest Du Dir eine Grundausstattung an notwendigen Trainingsgeräten zulegen. Dazu gehören eine Fitness- oder Yogamatte für den Boden, ein Pilates-Ring, ein Stretchband und ein Pilates-Ball. Das sind die Basics, damit Du im Pilates Online Kurs alle Übungen mitmachen und korrekt ausführen kannst. Dazu kommt noch ein internetfähiges Endgerät wie ein Laptop, Smartphone oder Tablet, damit Du den Pilates Online Kurs abrufen kannst.
Ein Pilates Online Kurs läuft je nach Deinem Fitnesslevel und Trainingsziel ganz unterschiedlich ab. Deswegen ist es wichtig, dass Du Dir als erstes genau überlegst, warum Du Pilates trainieren möchtest und ob Du bestimmte gesundheitliche Umstände beachten solltest. So gibt es zum Beispiel spezielle Pilates Online Kurse für Schwangere, Rehabilitation, Rückenprobleme oder Grundlagenkurse für Anfänger.
Hast Du Dich für einen Kurs entschieden, werden Dir verschiedene Übungsvideos und oft auch ein Trainingsplan zur Verfügung gestellt, die Du anschließend zuhause anschauen und umsetzen kannst. Andererseits gibt es auch viele Pilates-Onlinestudios, die ihre Kurse im Live-Stream anbieten. So kannst Du eine Pilates-Stunde in Deinem Wohnzimmer live mitmachen!
Ein weiteres gängiges Modell sind Einzelcoachings. Diese bieten sich besonders für Anfänger oder bei Vorerkrankungen an, damit Dein Pilates Coach Dich ganz gezielt und individuell an die Grundlagen des Pilates heranführen und Dich detailliert bei der korrekten Ausführung der Übungen beraten kann.
Die Kosten für einen Pilates Online Kurs unterscheiden sich von Anbieter zu Anbieter. Einige Pilates-Onlinestudios bieten einzeln buchbare Stunden oder Monatsabos an. Online Pilates Kurse, die auf aufgezeichneten Videos basieren, sind oft als Gesamtpaket buchbar.
Dem gegenüber findest Du auf vielen Online-Videoplattformen auch kostenlose Pilates-Videos, doch hier ist Vorsicht geboten! Da den gratis Kursen oft die nötige Struktur fehlt, um Anfänger oder Vorbelastete sicher an Pilates heranzuführen, solltest Du lieber auf einen professionellen und zertifizierten Online Pilates Kurs setzen.
Auf Videoplattformen wie Youtube und Co. findest Du einige interessante Einblicke in das Pilates und kannst gleich kostenlos starten. Diese Angebote sind jedoch meist nicht vollumfänglich und das Training kann desöfteren durch Werbung unterbrochen werden. Allerdings bieten diese Kurse in jedem Fall eine kostenlose Möglichkeit an, vorzufühlen, ob Pilates das Richtige für Dich ist.
Vielleicht kannst auch Du es jetzt gar nicht mehr erwarten, mit einem Pilates Online Kurs zu starten! Schon wenige Trainingseinheiten pro Woche werden Dir dabei helfen ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, Deine Muskeln gezielt zu trainieren und sogar Fehler in der Körperhaltung auszugleichen. Pilates Online zu lernen ist eine kostengünstige und zeitsparende Alternative zum Kurs im Studio und auch für Anfänger oder nach Sportverletzungen perfekt geeignet. Also überlege nicht lange und rauf auf die Matte!
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